Cerasela Maria Măciucă despre grija față de seniori la UNIVERSUL LA FEMININ

Președinte al Asociației Directorilor Instituțiilor pentru Vârstnici din România (A.D.I.V), Cerasela Maria Măciucă este managerul care a reușit să facă din Căminul pentru seniori „Academician Nicolae Cajal” un centru rezidențial model al României, aliniat la standardele europene de îngrijire a celor ajunși la frumoasa vârstă a cunoașterii depline, oameni cărora le-a dedicat viața sa pentru a-i face să trăiască o nouă tinerețe, ca într-o adevărată familie!

Calitatea vieții seniorului înseamnă sănătate fizică și psihică

Socializarea, viața în natură, Cum ne creștem stima de sine?

În primul rând, putem să aflăm cum stăm cu stima de sine, care este nivelul ei la un anumit moment. Există teste, măsurători, scale și câte și mai câte pentru a afla acest lucru.

Stima de sine poate fi crescută și prin intrarea, cu intenție, într-un proces de cunoaștere a ființei proprii, având curiozitate și compasiune pentru tot ceea ce vom descoperi.

Sunt importante acceptarea descoperirilor de pe urma procesului de mai sus și înțelegerea profundă a faptului că cine suntem noi cu adevărat nu este un concept static, ci unul fluid și permeabil la experiențele de viață.

Să alungăm gândurile negre, să regăsim încrederea în noi și în ceilalți.

Stima de sine crește odată cu punerea la îndoială a credințelor negative despre noi înșine, despre lume și despre viață. Cu toții putem cădea în plasa erorilor de gândire, a acelor gânduri automate pe care le luăm drept adevăr de necontrazis, fără să ne mai punem întrebarea dacă ele au un corespondent în realitate, dacă se bazează pe dovezi concrete.

REALIZAREA UNUI PLAN DE ACȚIUNI MICI ȘI DETALIATE PENTRU ANTRENAREA ACELOR APTITUDINI CARE CREDEM NOI CĂ NE LIPSESC: ACESTEA POT FI, DOAR CA EXEMPLU, CELE DE COMUNICARE ASERTIVĂ, DE CREȘTERE A RĂBDĂRII, SAU DE DEZVOLTARE A PERSEVERENȚEI.
AJUTORUL DIN EXTERIOR NU TREBUIE NEGLIJAT.

ALEGEREA UNUI ANTURAJ POTRIVIT PENTRU NOI, CARE SĂ NE VALORIZEZE, SĂ NE APRECIEZE ȘI SĂ NE ÎNCURAJEZE ATUNCI CÂND NOI NE PIERDEM ÎNCREDEREA, ARE UN ROL FOARTE IMPORTANT.
Copiii și adolescenții sunt cei care pot vedea și care se pot bucura mai rapid de rezultatele unui proces de construire a stimei de sine. Aceasta deoarece, în cazul lor, se poate interveni susținut din afară, de pe mai multe paliere ale vieții lor.

Familia poate încuraja exprimarea liberă și asumată a emoțiilor și opiniilor, poate construi un cadru de siguranță pentru explorarea valorilor de viață în vederea alegerii acelora mai reprezentative.

În sistemul de învățământ se pot crea programe de formare care să cuprindă și module de dezvoltare personală și de cunoaștere interpersonală care să vizeze atât nivelul de conștientizare cu privire la persoana proprie, cât și pe cel de toleranță și respect pentru cei din jurul nostru.

Începerea unui proces terapeutic cu un psihoterapeut este o altă cale prin care ne putem crește stima de sine. În contextul specific al terapiei putem (re)descoperi ce înseamnă acceptarea trăirilor noastre, așa cum sunt, în absența judecății și în prezența compasiunii.

(I.A.)

Adaugă un comentariu

Despre noi

Asociația Anima Fori - Sufletul Cetății s-a născut în anul 2012 din dorința unui mic grup de oameni de condei de a-și pune aptitudinile creatoare în slujba societății și a valorilor umaniste. Dorim să inițiem proiecte cu caracter științific, cultural și social, să sprijinim tineri performeri în evoluția lor și să ne implicăm în construirea unei societăți democratice, o societate bazată pe libertatea de conștiință și de exprimare a tuturor membrilor ei. Prezenta publicație este realizată în colaborare cu Gazeta Românească.

Despre noi

Asociația Anima Fori - Sufletul Cetății s-a născut în anul 2012 din dorința unui mic grup de oameni de condei de a-și pune aptitudinile creatoare în slujba societății și a valorilor umaniste. Dorim să inițiem proiecte cu caracter științific, cultural și social, să sprijinim tineri performeri în evoluția lor și să ne implicăm în construirea unei societăți democratice, o societate bazată pe libertatea de conștiință și de exprimare a tuturor membrilor ei. Prezenta publicație este realizată în colaborare cu Gazeta Românească.